(fonte immagine Getty Images)
Se l’anno scorso tutti volevano fare zumba quest’anno bisogna cambiare e lasciare il posto al Pound! E’ lui l’allenamento più richiesto e che arriva direttamente dalle palestre di Madonna. Ritmo, musica e esercizio aerobico.
C’è tutto, ma in più si usano delle bacchette da batterista da tenere in mano bilanciate e differenziate che muoverete come se stesse suonando una vera e propria batteria. Sembra infatti che, tenendole in mano e battendole a tempo, si riesca a mantenere meglio i ritmo e a svolgere al meglio gli esercizi combattendo soprattutto il rilassamento interno delle braccia. Sembra di ballare, ma invece si fa veramente sport e si bruciano tra le 400 e le 900 calorie a lezione: cardio, pilates, tonificazione e virtual drumming, tutto insieme.
Le lezioni durano più o meno 45 minuti e sembra che il tempo voli senza nemmeno accorgersene, ma a livello di calorie ce ne si accorge eccome e i risultati sembrano ottimi! Proviamo?
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