Sanremo, come ha fatto Noemi a perdere 15 kg: il “segreto” è la dieta Tabata

Lei è una donna bellissima e dopo essere dimagrita ha spiccato letteralmente il volo, ma come ha fatto? Scopriamolo insieme, non è poi impossibile!

Noemi è una delle cantanti in gara al 75esimo Festival di Sanremo. Ieri sera abbiamo avuto modo di vederla in un bellissimo vestito nero con uno strascico bianco incredibile. Il suo corpo era perfettamente fasciato in questo abito incredibile. Ma come ha fatto a perdere ben 15 kg nel tempo?

Il suo segreto è la dieta Tabata. Non l’hai mai sentita oppure non conosci come funziona? Noi ti preoccupare nelle prossime righe ti aiutiamo noi a capire, anche se fa al tuo caso!

Noemi, il segreto per dimagrire è solamente uno

Lei era bellissima prima, con qualche chilo in più ed è incantevole oggi, con una figura perfettamente bilanciata, i suoi capelli rossi e la pelle baciata dalla luna. Il suo segreto, per quanto riguarda la perdita di peso è solamente uno, ovvero il metodo Tabata. Parliamo di un allenamento ad alta intensità che ha cambiato il modo di allenarsi per tantissime persone.

Ma in che cosa consiste e possono farlo tutti? Ha spiegarlo per bene è Paola Miretta, Fitness & Personal Trainer. Parliamo di un metodo ideato negli anni 90 da uno scienziato giapponese dal quale prende il nome. Sono allenamenti di altissima intensità. Vengono eseguiti per massimo 20 secondi con 10 di recupero passivo.

Il tutto deve essere fatto in 8 volte. La durata totale del circuito, solitamente è di 4 minuti. Ovviamente, essendo super intenso è si breve ma non tutti possono farlo! Bisogna avere un livello medio alto di allenamento. Solitamente si parla di esercizi total body che richiedono anche molta coordinazione.

Anche se si fatica moltissimo si é motivati dalla grande quantità di endorfine che vengono rilasciate, ovvero dell’ormone della felicità. Un suo pro? Possiamo realizzarlo anche all’aperto, o nelle mura di casa. Ovviamente sempre facendo molta attenzione. Questo metodo è perfetto se vogliamo aumentare la resistenza e la massa magra.

Se ci alleniamo due volte alla settimana in questo modo anche nel giro di appena un mese potremmo vedere dei risultati molto interessanti. Come sempre deve essere seguito da una alimentazione sana. Ricordiamoci poi di fare sempre un controllo dal medico e di iniziare solamente se ci viene consigliato perché bisogna essere già allenati prima di iniziare.

Quindi, se hai qualche dubbio, chiedi al tuo personal trainer oppure in palestra dove svolgi attività fisica se secondo loro puoi provarlo, magari hai trovato un allenamento che anche tu, come Noemi, amerai!